Roncar é normal?

Texto: É bem comum ouvirmos relatos de pessoas sobre roncos como algo dentro de um padrão normal do sono. Principalmente após a ingestão de alimentos em grandes quantidades e quando se dorme de “barriga para cima”.

Porém o ronco pode ser sinal de que seu sono não seja de boa qualidade e de que você possa estar sofrendo de apneia do sono.

A apneia do sono é uma dificuldade respiratória e de oxigenação do corpo durante o sono. Ela pode acontecer mais durante o sono profundo e/ou o sono REM (fase dos sonhos) e em algumas pessoas é realmente mais predominante na posição supina, ou seja, de barriga para cima.

As causas podem variar desde doenças neurológicas, das vias aéreas superiores e inferiores e doenças cardíacas. Porém a causa mais comum desta enfermidade ocorre devido à obstrução das vias aéreas que podem acontecer por questões anatômicas do seu sistema respiratório ou pela própria obesidade. Lembrando que na mulher pós menopausa ocorre aumento na incidência da apneia do sono devido a questões hormonais e ganho de peso.

Seguem alguns sinais de apneia do sono:

• Fragmentação do sono
• Idas frequentes ao banheiro para urinar durante a madrugada
• Pesadelos recorrentes, principalmente aqueles com situações que simulam sufocamentos
• Sensação de cansaço ao despertar. Sono não reparador
• Sonolência excessiva diurna
• Fadiga, baixo rendimento nas atividades, esquecimentos, dificuldade de concentração
• Cefaleia matinal

Dificuldade para perda de peso, descontrole da pressão arterial e glicose

Se você sente alguns desses sintomas, evite procurar soluções imediatistas como, por exemplo, uma medicação sedativa para não interromper seu sono ou algo para mantê-lo mais desperto durante o dia. Essas medidas, além de não melhorar seus sintomas, podem estar atrapalhando ainda mais. Lembre-se que mesmo roncos leves podem ser indícios de apneia ou hipopneia do sono e aumentam o risco de descontrole das doenças cardiovasculares, risco de acidente vascular cerebral e declínio cognitivo.

A melhor forma de diagnóstico desta enfermidade é a realização de polissonografia. Um exame indolor e que pode ser realizado de forma domiciliar na qual analisa a qualidade do seu sono mensurando os percentuais adequados para cada fase específica do sono, a capacidade respiratória classificando em apneias e hipopneias relacionadas à baixa oxigenação. Também é possível detectar roncos e pausas respiratórias relacionadas a ele.

É preciso uma avaliação especializada do seu sono com médico capacitado para isso. A medicina do sono avalia o paciente de uma forma global e auxilia no diagnóstico e tratamento da apneia do sono. Talvez a sua “insônia” tenha uma origem orgânica que merece todo cuidado.

Assinatura: Dra. Beatriz Mazza
Neurologista
CRM 52.86964-3
RQE 20006

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