NEOPILATES
É UMA ATIVIDADE QUE UNE PILATES, TREINAMENTO FUNCIONAL E CIRCO

Sempre inovando para oferecer as melhores atividades físicas aos alunos e pacientes, destaca-se a importância do Neopilates. O Neopilates é uma modernização do método Pilates. É a união de outros conceitos atuais, como o treinamento funcional, atividades circenses, e os princípios do Método Pilates.

O Neopilates é uma modernização do método Pilates. É a união de outros métodos atuais, como o treinamento funcional, as atividades circenses (telas, fitas, e outros aparelhos aéreos), e as bases e os princípios do Método Pilates. Para tanto utilizamos novos equipamentos de Pilates, além de treinos diferentes e dinâmicos para fazer fitas, bolhas e bases instáveis. Tudo isso sendo possível e potencializar os benefícios desta técnica inovadora que chegou para ficar. (E, além disso, no circo desafiará!)

A instrutora de pilates e Pioneira na Região, Grazielle Alves Porto, 5 anos de experiência, trouxe o Neopilates como uma novidade, e incluiu o Neopilates na rotina de seus alunos da clínica em Itatiaia. Trabalha todo o corpo, tanto físico como mental, com atividades instáveis e aeróbicas, trazendo o principal que é a flexibilidade do Neopilates com resultados a médio prazo.

“É uma atividade que desafia a cronologia de movimentos com mais eficácia sobre o corpo todo”, diz Grazielle. “Fazemos associações que mobilizam todo o corpo a trabalhar com força, flexibilidade e sustentação para uma qualidade duradoura”, destaca.

O treino de equilíbrio, treinamentos funcionais, e o trabalho aéreo são benefícios do Neopilates. O objetivo deste exercício é alongar, trabalhar coordenação motora, equilíbrio, propriocepção, reflexos de uma forma dinâmica e divertida, desafiando o idoso.

Sobre os benefícios do Pilates a maioria das pessoas já ouviu falar: melhora da postura, força muscular, flexibilidade, entre muitos outros. Mas, e o Neopilates? O que significa? O que se assemelha e no que se diferencia do método Pilates?

A modalidade tem conquistado cada vez mais alunos. No Brasil, foram fundadoras do Neopilates as fisioterapeutas Ivana Corrêa, Betina Moritz, e suas principais discípulas como Patricia Melo e as professoras que já atuam na área. O método Neopilates segue a linha de atividade intensa com bases instáveis, além das técnicas aéreas.

As principais finalidades do Método Neo Pilates Brasil são:

• Melhora da postura;
• Aumento da flexibilidade;
• Aumento da resistência;
• Fortalecimento muscular;
• Ajuda a tratar dores nas articulações;
• Atividades dinâmicas em aulas;
• Prevenção de lesões nos ombros e esportes;
• Treinamento físico;
• Condicionamento físico;
• Emagrecimento (queima de até 500 cal/h);
• Aumento da autoestima e autoconfiança.

Grazielle Alves Porto
Professora de Educação Física
CREF 036543-G/RJ